Das Geheimnis der körperlichen Gesundheit und der guten psychischen Verfassung, die Grundvoraussetzungen für eine starke Immunität sind, liegt in der Kenntnis der individuellen Konstitution und der täglichen Sorge um deren Ausgeglichenheit.
Jeder Mensch hat eine ursprüngliche Einstellung von drei Lebensprinzipien, die sich aus den fünf Grundelementen ergibt. Das erste ist eine Kombination aus Luft und Äther - VATA-Dosha, das zweite ist eine Kombination aus Feuer und Wasser - PITTA-Dosha und das dritte ist eine Kombination aus Wasser und dem Erdelement in Form von KAPHA-Dosha. Die fünf Elemente vereint in den drei grundlegenden Lebenskräften formen unseren physischen Körper (Kapha), sorgen für die Umwandlung von Nahrung und Wahrnehmungen in Energie (Pitta) und geben allen Lebensfunktionen Raum, die sie in Gang halten (Vata).
Wenn wir herausfinden, welche dieser Kräfte in uns am stärksten ausgeprägt sind und uns so formen, wie wir sind, einschließlich unserer Charaktereigenschaften und gesundheitlichen Tendenzen, erhalten wir einen guten Leitfaden, um die verschiedenen Kräfte im Gleichgewicht zu halten, d. h. in einem Verhältnis, das für uns natürlich und angemessen ist. Lassen wir uns nicht verwirren; das ist natürlich von Mensch zu Mensch verschieden. Was für uns gut ist, ist für andere vielleicht nicht klug. Deshalb ist die Grundlage der ayurvedischen Behandlung immer die Fähigkeit, auf sich selbst zu hören und alles so auszuwählen, dass es zu einem passt.
Wir bieten Ihnen ein einfaches Verfahren an:
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Machen Sie den Online-Orientierungs-Dosha-Test, um Ihre Grundeinstellungen zu ermitteln.
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Lesen Sie die Eigenschaften des bei Ihnen vorherrschenden Doshas (Vata, Pitta oder Kapha) inklusive Empfehlungen für einen passenden Lebensstil, der das individuelle Dosha gemäß Ihren Testergebnissen im Einklang hält.
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Versuchen Sie, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um schlechte Gewohnheiten zu vermeiden, die auf lange Sicht zu chronischen Gesundheitsproblemen führen können. Dies kann eine Umstellung der Ernährung, der Tagesroutine, der Arbeitsorganisation, einer angemessenen Freizeitgestaltung sowie die Öffnung für neue Gedanken und Gefühle auf geistiger und psychischer Ebene beinhalten.
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Zur Wiederherstellung des Gleichgewichts können Sie auch unsere ayurvedischen Tees probieren: VATA-Tee - mit überwiegendem Vata-Dosha zur Erwärmung und Entspannung, PITTA-Tee - mit überwiegendem Pitta-Dosha zur Beruhigung und Kühlung des Körpers und KAPHA-Tee mit überwiegendem Kapha-Dosha zur Anregung von Aktivität und Ausgeglichenheit Stoffwechsel.
Lesen Sie mehr über die grundlegenden ayurvedischen Prinzipien in unserem nächsten Artikel und erfahren Sie mehr über die tieferen Gesetze, die der Funktionsweise des menschlichen Körpers zugrunde liegen.
