AMALAKI ist die Frucht einer Pflanze mit dem lateinischen Namen Phyllantus emblica oder Emblica officinalis.
Emblica officinalis (Amalaki) gehört zur Familie Euphorbiaceae und es ist ein mittelgroßer Baum, der in Ebenen und in den Ausläufern des indischen Subkontinents in Höhen von 200 m bis 2000 m wächst. In Indien ist Amla als heiliger Baum für seine sehr nahrhafte sogenannte „Himmelsfrucht“ bekannt, die eine reiche natürliche Quelle für Vitamin C mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien ist. Die Amla-Frucht wird in der ayurvedischen Medizin zur Ernährung des Körpergewebes und zur allgemeinen Regeneration des Organismus empfohlen.
Bekannte Wirkungen von Amalaki
Der dominierende Wirkstoff von Amalaki ist eine Gruppe von Tanninen, die aus Gallus- und Ellagsäuren gewonnen werden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die gesundheitlichen Wirkungen der Amalaki-Frucht hauptsächlich auf das Vorhandensein großer Mengen an Gerbstoffen zurückzuführen sind, die sehr positive Auswirkungen auf die Atemwege und die Darmtätigkeit haben. Analysen haben gezeigt, dass Polyphenole wesentlich zur Senkung des Blutfett- und Zuckerspiegels beitragen, die Durchblutung stärken, die Wirkung von Karzinogenen blockieren und sich insgesamt sehr positiv auf die Regeneration von Zellgeweben auswirken. Was früher für die überwiegende Wirkung des Vitamin-C-Anteils gehalten wurde, ist tatsächlich auf die Wirkung von Tannin zurückzuführen, das sich wie ein Vitamin verhält. Amalaki wird daher erfolgreich in der onkologischen Therapie und auch zum Schutz des Herz-Kreislauf-Systems bei erhöhtem Cholesterinspiegel und zur Vorbeugung nachfolgender Gefäßschäden eingesetzt. Die in der Amalaki-Frucht gefundenen Tanninverbindungen wurden auf drei wichtige Enzyme zum Abfangen freier Radikale getestet. Zahlreiche Forschungen haben weiter bestätigt, dass die Amalaki-Frucht Schutzmechanismen gegen stressbedingte Schäden durch freie Radikale stärkt.
Altindische Schriften erwähnen folgendes breites Spektrum an gesundheitlichen Wirkungen von Amalaki: hilft bei Husten und Schnupfen, wirkt sich günstig auf eine gute Verdauung aus, lindert Magen- und Darmbeschwerden, hilft bei chronischer Gastritis und Darmentzündung, senkt die Körpertemperatur und lindert Durst, fördert Herz- und Gehirnaktivität, trägt zur allgemeinen Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems bei, verlangsamt den Alterungsprozess aufgrund hoher Antioxidantien, erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen, wirkt als hervorragendes Stärkungsmittel für die gesunde Funktion von Blut, Knochen und Leber, Gallenblase, Milz und Herz. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, verbessert die Sehfunktionen und wirkt sich positiv auf das Haarwachstum aus.
Alte Legenden besagen, dass der alte Weise Chyawan seine angeschlagene Gesundheit wiederherstellte und ein hohes Alter erreichte, indem er diese Frucht zusammen mit anderen Kräutern aß. Dieses verjüngende Kräuterpräparat heißt seither Chyawanprash und ist auch als „ayurvedisches Jugendelixier“ bekannt.
Amalaki ist auch einzigartig, dass es fünf der sechs bekannten Geschmacksrichtungen enthält. Es ist sauer, adstringierend, süß, bitter und scharf. Diese Geschmackskombination verleiht Amalaki die Fähigkeit, die drei Energieprinzipien von Vata, Pitta und Kapha sehr gut auszugleichen. Außerdem bildet die Amalaki-Frucht zusammen mit den Kräutern Bibhitaki und Haritaki die bekannte ayurvedische Kombination Triphala, die die Gesundheit, die geistige und körperliche Widerstandskraft des Körpers, sowie das Immunsystem unterstützt und sich hervorragend zur Entgiftung des Darmtraktes eignet.
Es gibt viele Gründe, Amalaki auszuprobieren – sei es zur Vorbeugung und Stärkung der Immunität oder zur Unterstützung eines bestimmten Gesundheitsproblems. Aufgrund seiner breit gefächerten Wirkung kann Amalaki eine hervorragende Hilfe beim Aufbau einer festen und starken Gesundheit sein. Wir bieten Amalaki Natural (100g) sonnengetrocknet und ungeschwefelt an. Sie können Amalaki auch in frisch gemahlenem Ingwer, Zimt, Kardamom oder erfrischendem Zitronengras probieren. Um ein gesundes Getränk zuzubereiten, probieren Sie fein gemahlenes Amalaki-Pulver entweder allein oder in Kombination mit anderen Superfoods. Mehr über die Möglichkeiten der Verwendung von Amalaki erfahren Sie in unserem nächsten Artikel Amalaki – Gebrauchsanleitung.
